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Bamboleie

Bambolear é a mais nova forma artística de se exercitar brincando!

Benefícios físico

• O principal benefício físico e fortalecimento do centro através da contração da musculatura abdominal para manter o fluxo do movimento, não gerando a exaustão e desconforto físico como em outras práticas tradicionais de condicionamento físico, tornando-se uma maneira divertida de alcançar metas de fitness.
• Define o corpo inteiro.
• Queima cerca de 400-600 calorias por hora.
• Excelente exercício cardiovascular com baixo impacto.
• Aumenta a resistência física.
• Massageia os órgãos internos do corpo, contribuindo para um melhor desempenho dos órgãos e para uma boa digestão dos alimentos.
• Melhora a circulação do sangue e da linfa ajudando a eliminar resíduos e toxinas pela transpiração.
• Aumenta a flexibilidade principalmente da coluna vertebral.
• Contribuí com o aperfeiçoamento e coordenação dos movimentos corporais através da atenção e correto equilíbrio do centro do corpo e o fluxo de movimentos.

Benefícios mentais

• Promove calma e concentração mental.
• Reduz o estresse do dia-a-dia.
• Gera alegria e bem estar.
• Contribui com a melhora do humor.
• Estimula a criatividade através do aprendizado de novas técnicas corporais de manuseio do bambolê, colaborando com o aumento da autoestima.
• O bambolê é um exercício lúdico que desperta a criança anterior dos praticantes.

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