Dia mundial da Água

Dia mundial da água, 22 de março!

Um dos elementos mais importantes para vida humana e a natureza.

Ingerir pouca água pode gerar diversos problemas para o nosso organismo. Por isso o ideal é manter o corpo sempre hidratado.

Tenho alguma dicas para sugerir além das minha lembranças diárias.

Invista em uma garrafa de água para ter sempre com você.

Estabeleça metas.

Beba água ao acordar e ao se deitar.

Coma frutas e vegetais que contêm muita água.

Considere trocar sucos e refrigerante por água com gás e limão.

Faça água aromatizada.

Tenha lembretes!

Me conta aqui qual sua ingestão diária de água por dia?